RQ

RQ是一款专供跑步运动者使用的运动数据记录软件，通过训练指数总时长心率检测等各方面帮助用户更好的了解自身身体情况，可以在运动的时候从最新状态栏中看到自己的即时跑力距离与公里数据等各种最新状态数据信息；在最新状态栏目中能看到推送出来是数据框，用户跑完步后，让自己更了解自己的身体，还能同步检测到用户自己的跑力体能以及技术三个不同栏目的各种栏目数据资源；在这里不仅能看到自己跑步的数据信息，同时有效率的提升跑步能力。

软件特色

1、快乐奔跑：你只要带上快乐去跑步，我们为你提供健康方案。

2、跑友社交：丰富鲜活你的跑者圈子，找到只属于你的小伙伴。

3、科学跑步：营养跑步训练装备一起抓，跑+给跑者最科学的指导。

软件亮点

1、了解自己实时的最新运动状态，从最新状态栏目查看自己当前最新的运动状态数据；

2、在跑力栏目中查看自己详细的数据分析，查看自己当前跑力相对应的跑力等级；

3、观察自己的跑力变化，能从跑力变化统计图中了解自己一个月之内的跑力变化；

4、记录用户运动跑步的轨迹，系统会根据用户跑步的实际情况记录相应的运动轨迹；

5、查看自己的训练日志，在训练日志栏目中能看到自己每一天的训练日志内容。

软件优势

1、跑步可以有效的增强心肺耐力、改善肺功能、增加心血管系统的功能。因此，经常跑步的人心率较常人慢，肺活量也更大。

2、经常跑步可以有效的降低血脂水平、降低胆固醇、低密度脂蛋白的水平，减少脂肪肝的发生。已经发生了脂肪肝，可以有效的改善。

3、经常跑步可以调节情绪，减少抑郁症的发生，并且能够改善睡眠。

4、经常跑步，能使全身肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多、蛋白质含量增高，让人的形体更健美、身体健壮。

软件详情

1、点击该应用就能进入到主页，选择点击最新状态

2、立即进入到最新状态栏目中，查看上面对应的数据信息

3、拉动打开量化的跑步能力栏目，立即选择跑力查看数据统计分析

4、进入最新资讯栏目中心，浏览下面的资讯列表并选择打开阅读

5、打开地图模式下的数据页面，查看其中显示的运动轨迹和相应数据

软件测评

RQ提供每一位对跑步运动有兴趣的跑者，科学化的数据分析工具和报告；RQ跑步软件除了可以更了解自己的跑步能力外，亦能有效率的提升跑步能力。